今朝は老化について、これは予防できる、なんていうのを朝のコーヒータイムで観ていた。

全く僕が普通にやっていることが、これ見よがしに語られていた。

あれ？この日本語おかしいかな？

実しやかに、のほうがいいのかな？

いや、けっして適当な学説ではなかったので…まぁどうでもいいけど、言いたいことは重々承知の事柄だった。

なかでも「腹八分目」という事が言われていたが、どうせ以前のようには食べることができない。

甘いものは別として。

しかし、これも常に実践していることだ。

普通に仕事をしている人には無理難題だが、要するに14時間ほどは胃袋を休ませてあげるべきだと常々思っている。

理想的には16時ころには食べるものを全て済ませてしまい、次の朝7時か8時くらいに朝食を取る。

仕事をしている人は帰宅が20時21時にはなるのでそれから何も食うな、というのは酷だ。

でも、若い時はそれでもいいと思う。

僕らも若い時は際限なく食えたし…ありゃ？僕だけ？

確かに他の誰よりも食べたかもしれない。

ウエイターが「本当にいいんですか？」というくらい注文したこともある。

余談だが、先日息子が「結構多いですけど、大丈夫ですか？」と訊かれていた。

話を戻して…しかし僕の場合、食べなければ食べないで全然平気だったので、適当な食生活であったとも云える。

だが、ここ数年、例の「腹八分目」は実行している。

確かにちょっと多めに食べてしまうとなんだかしんどい。

ま、本当はだれでも、ある程度年とったら分かっていることなんだろうけど。

粗食と適度な運動。

これしかないと思う。

他の健康状態に関しては、遺伝もあるだろうし、元々の体質もあるだろうし、誰だって病気になりたいわけではないし。

過度の飲酒、日々のたばこ、これらは僕には無縁だ。無煙だ（？）

究極、いかに死ぬまで動き回るか…に尽きるな。

身体は無理しない程度に動かし、無理にでも休ませる。

胃袋も必ず12時間以上休ませる。あんまり食べない（これは自分への戒め）

常に考え事をする。

面白いと思うことを見つける。

観察力を養う。

これくらいしかないかな。

さて、昼下がりコンサート、いよいよ今週末になりました。

皆さんの元気なお顔を見るのが楽しみです。